夏天到了,想要瘦小腹?这些女明星告诉你瘦身的小秘密

时间:2019-05-12 04:22    来源: 北青网    作者:    点击:

【饮食篇】

徐若瑄、小珍妮佛:戒吃牛肉

除了少吃冰,徐若瑄过去就分享过,戒吃「牛肉」有助瘦小腹,徐若瑄实测2个月真的有看见效果!这招就连小珍妮佛也奉行,尤其会在走红毯前等重要时刻,开始停吃容易胀气的红肉,让自己以最完美的状态出席活动!

莫文蔚、范冰冰、IU、瑞玛席丹:戒吃糖

没错!就是这麽多位女星都奉行「戒糖」饮食,瑞玛席丹分享自己在某两周大吃甜食后,小腹真的变明显了!也有研究显示:爱吃果糖的人,与其他人的最大区别就是「腹部脂肪增多」

贾静雯、张钧甯、张嘉倪:棒式、大车轮

众女星都在做的有感受小腹运动就是「棒式」,能帮助锻鍊深层肌肉,提升协调性与核心,进而完成更能消耗脂肪的运动~故张钧甯除了做棒式之外,还推荐「大车轮」,狂练出腹肌线条。

秦岚:随时缩小腹

秦岚:「这一点真的影响很大,一旦放鬆了,肚子就会很快膨胀起来,只有一直持续缩著小腹,才能维持平坦」故走路、坐著、站著都会保持收小腹的动作,持之以恆这样做,就能看见变化~

MOMO:左右摆动身体

Twice成员Momo,上韩国综艺节目《idol room》裡透漏,在重要活动的前一天,只要做一个动作「腹肌立现」!

(编辑:法德)

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